Livro milagre da manhã, dicas!

-
Há 3 dias ouvi falar do livro Milagre da manha (“Miracle morning”, no original) do escritor Hal Elrod  na live da Marcia Luz e achei bem interessante e comecei a ler e praticar os ensinamentos ou passos citados no livro.
Trata-se de um livro que traz a seguinte: ao acordar, torne sua manhã mais significativa. 
Pois aquilo que você faz quando acorda determina seu humor para o dia inteiro. 

São 6 passos:
  • Silêncio: Realizar atividades silenciosas, como meditar, fazer uma oração, refletir sobre algum assunto etc.
  • Afirmações: Fazer afirmações positivas para você mesma(o), a fim de trabalhar medos, inseguranças, auto-estima baixa e maus hábitos.
  • Visualização: Revisar grandes sonhos, objetivos, metas.
  • Exercícios: Atividade física como caminhada, alongamento ou o que você preferir, eu faço exercícios com peso e caneleira, um dia estou trabalhando braços em outro pernas e bumbum.
  • Leitura: Ler histórias inspiradoras, algo que te desenvolva pessoalmente ou profissionalmente.
  • Escrita: Escreva suas reflexões, pensamentos, descreva seu estado de espírito, agradeça, faça listas. Aqui você pode também só agradecer, fazendo sua lista de gratidão.
Ele dá algumas dicas para você não se sabotar no livro.
a dica é levantar 1 h mais cedo, o que eu estou fazendo, se eu colocar o relógio mais cedo para levantar não vai dar muito certo porque qdo você tem mais alguém na casa complica, devido barulho etc...
o que estou fazendo acordo todos os dias 6:30h, faço o café, mas não tomo, espero ate umas 7:00h que estou sozinha e começo, dá uma hora certinho para você fazer todos os passos, apos tomo banho e bebo o cafe.
mascada um adapta a sua realidade, como ele mesmo diz no livro. E tem dado certo, estou conseguindo seguir meu proposito!
E estou gostando muito, realmente para mim que preciso fazer exercícios e acabava me sabotando, estou conseguindo.

Eu super indico, vale  a pena ler e por em pratica o livro.
Inclusive, para quem trabalha com multinivel e esta trabalhando seu mindset vai ajudar muito!

Mais dicas aqui na comunidade.

Zuleide Felisberto
Executiva expansão Grupo Hinode 




Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

HINODE - ANTES E DEPOIS GEL CORPS

-
Imagem
Você que está em dúvida se o gel Corps Hinode funciona ou não, esse post é para você. Leia até o fim que você vai entender porque ele dá o resultado em reducão de medidas. Quem me conhece, sabe que não faço propaganda enganosa, quando falo que um produto dá resultados ou tratamento não costumo aumentar números.  Desde que comecei a trabalhar com estética há 20 anos atrás meu sistema é este e continuará. Mas, sem mais delongas, não vim aqui para falar de mim e sim do gel Corps da Hinode. Todo mundo sabe que existe vários tipos de gel no mercado para redução de medidas e já testei praticamente todos nestes 20 anos de trabalho, porém nenhum me deu o resultado que este da Hinode.  Usei somente o produto seguindo passos bem fáceis sem ajuda de aparelhos, para testar o produto. E o resultado foi fantástico, não é a toa que tem muita gente em academia comprando 50, 70 frascos para venda. Abaixo vou postar a foto da ficha de paciente com resultados. Paciente 1 - Gordura Mole Veja
Leia mais

VOCÊ É A MÉDIA DAS PESSOAS QUE MAIS CONVIVE!

-
Imagem
Aves de plumagem iguais , voam juntas ! Você já parou para pensar sobre isso? O meio que a gente vive, como diz Jim Rohn, "somos a media das 5 pessoas que mais convivemos". Muitos acham que é o dinheiro que muda as pessoas, voltando ao passado, qdo criança, minha mãe não deixava andar com algumas meninas, e dizia: "uma má ovelha, faz um rebanho"! Essa era  a visão dela que não estava totalmente errada. Então se você quer ter sucesso financeiro ande com pessoas que pensam como você! E assuma as rédeas de sua vida, Tenha gratidão sempre! O negócio multinível, como todo negócio de empreendedorismo, o dinheiro não é  melhor solução mas é  melhor desculpa, qdo fracassamos! E o certo, Não COMO você faz e sim PORQUE você faz! Nosso negócio é  90% mentalidade e  10% trabalho , portanto mudar o mindset é necessário! Seu pensamento determina seu comportamento! Sua mente determina seu sucesso!
Leia mais

COLÁGENO TIPO II - HND ACTIFLEX

-
Imagem
Mas afinal o que colágeno tipo II? Conhecido também como colágeno não desnaturado, esse colágeno é o componente maioritário presente nas cartilagens do nosso corpo. Ele é fabricado a partir de um processo não enzimático, em temperaturas mais baixas, de forma a não hidrolisar a molécula, garantindo-se assim a integridade da proteína, ao contrário do que acontece no colágeno tipo 1, como  o HND Femme Lift Colágeno Hidrolisado. A principal finalidade do colágeno tipo II é o  tratamento de dores articulares e condições artríticas, como artrite reumatoide e osteoartrite. Ressaltando que NÃO É UM ANALGÉSICO CONTRA DOR MUSCULAR , ou seja, não é indicado para pessoas que tem dor nas costas ou qualquer outro músculo. Uma das forma de ajudar o corpo a repôr o colágeno perdido nas cartilagens e aliviar os sintomas é o uso de colágeno tipo II, que evita a destruição das cartilagens pelo sistema imune, reduzindo a inflamação em casos de osteoartrite e reumatismo e melhorando a saúde das
Leia mais