COMO EMAGRECER SEM SAIR DE CASA

Segundo os dados do Ministério da Saúde mostra que, nos últimos 10 anos, a prevalência da obesidade no Brasil aumentou em 60%, passando de 11,8% em relação ao ano anterior. O excesso de peso também subiu de 42,6% para 53,8% no período.

Primeiro vamos entender um pouco,
Você sabia que 52% estão acima do peso e 17.9% é a taxa de obesidade entre os brasileiros?
Um dos fatores mais preponderantes é a mudança dos hábitos alimentares que se observa desde os anos 1970. Com pouco tempo para comer, as pessoas deixaram de fazer as refeições em casa e passaram a optar por comidas mais rápidas e mais calóricas.

Essa mudança de hábito também aparece na pesquisa Vigitel: o consumo regular de feijão, considerado um alimento básico na dieta do brasileiro, diminuiu de 67,5% em 2012 para 61,3% em 2016. Apenas um, entre três adultos consomem frutas e hortaliças em cinco dias da semana.

A fator genética também cumpre um papel relevante para o aumento da população obesa, segundo os médicos, o organismo de nossos antepassados não estava adaptado para a fartura e passaram para nós a genética de retenção de calorias.

"Quando os tempos eram de escassez de alimentos, quem tinha mais condições de defesa corporal eram as pessoas mais gordinhas, porque tinham mais condições de armazenamento de energia. No momento em que temos alimentos à disposição sem esforço, a genética joga contra".

Além disso, colabora para a proliferação dessa "genética gorda" também um aspecto cultural, que associava gordura a saúde até recentemente, como aquele discurso da nossa vó que dizia:"está doente, está muito magrinho".

Lembro de uma tia que vinha nos visitar, descendente de alemão, todos eram bem rechonchudos e ela dizia para minha mãe: leva esta menina no médico, deve estar doente , muito magrinha!

Eu odiava, aquilo ! 

Mas vamos ao ponto, o que fazer então para manter-se no peso?

Excluir alimentos com alto teor de gordura como fast food, doces, refrigerantes, bebidas alcoólicas e produtos industrializados, farináceos, já contribui para perda de peso, o que não necessariamente está associado ao pH do alimento.

Ingerir:

• Boas fontes de gordura; 
• Carboidratos de baixo índice glicêmico ou integrais em substituição aos carboidratos simples, as fibras os carboidratos integrais demoram mais para serem absorvidos pela corrente sanguínea, portanto não promovem os picos de glicemia e acúmulo de gordura corporal; 
• Vitamina e minerais presentes nas frutas, verduras e legumes, que regulam o funcionamento do seu organismo, além de oferecerem ganho de resistência; 
• A quantidade ideal de água (30 ml por quilo de peso), a fim de hidratar o corpo e favorecer a absorção de importantes nutrientes para o seu organismo e deixar sua pele mais bonita. 

Porém na  correria do dia-a-dia, sabemos que nem sempre é possível ter uma alimentação equilibrada e dinheiro suficiente para comprar produtos orgânicos e naturais.   

Pensando nisso, as indústrias começaram a fabricar shake para atender as suas necessidades nutricionais, com varias vitaminas e até sementes para ajudar no traânsito intestinal.

Associar shake no dia a dia , substituindo 2 refeições, sendo o cafe da manha e o jantar, o almoço comer alimentos nutritivos, tornou-se uma opção mais barata e prática para você ter mais qualidade de vida e menos sobrepeso, visto que pode ser preparado em qualquer local.

Vantagens do uso do Shake
É uma dieta prática e promove redução de peso rápida, podendo ser feita em ocasiões em que se queira emagrecer de forma imediata.

Desvantagens do uso do Shake

A rápida eliminação de peso não representa apenas eliminação de gordura, mas também de água e músculos, o que pode levar a recuperação do peso perdido.

Por isso a importância da combinação com refeições balanceadas, para promover a reeducação alimentar!

Nem todos os shakes fornecem quantidades suficientes de cada nutriente, o que em longo prazo, pode causar deficiências nutricionais ao organismo, como fraqueza, anemia, queda de cabelos.

Por isso eu indico o shake H+

Para que o Shake H+  conseguisse então atingir os objetivos de te fazer alcançar a tão sonhada boa forma, sem deficiência de nutrientes, ele foi formulado com: 

• 12 vitaminas e minerais; 
• Whey protein; 
• Fibras solúveis; 
• Colágeno hidrolisado; 
• Grãos e sementes de alto valor nutricional. 

O grande diferencial do H+Shake, são proteínas de alto valor biológico, que são aquelas que contêm todos os aminoácidos essenciais ao seu organismo, sendo bem absorvidas pelas células. 

E que são estas proteínas?

• São responsáveis pela construção e reparação de todos os tecidos do corpo, o que irá fazer com que você ganhe mais massa magra, melhorando o seu metabolismo e assim, mais definição corporal, saúde e qualidade de vida. Elas também são responsáveis por dar saciedade, fazendo com que você não exagere nas refeições; 
• Entre as proteínas presentes no H+Shake está o colágeno hidrolisado. O colágeno hidrolisado traz melhores resultados em relação à firmeza e elasticidade da pele, o que é extremamente importante no processo de redução de peso para evitar a flacidez.  

E tem mais..

• Vitaminas do complexo B (que melhoram o metabolismo) atuam no sistema nervoso, contribuindo para a melhora da memória, concentração para reduzir a ansiedade; 
• Vitamina A, C e E que são poderosas antioxidantes com ação anti-inflamatória, ajudando na diminuição das gorduras, aumento da disposição e combate aos radicais livres; 
• Potássio, manganês, zinco, iodo, ferro, cobre cálcio, sódio, fósforo, selênio e magnésio. 
• Chia; 
• Linhaça; 
• Quinoa. 

Estes grãos, além de serem ricos em fibras, elas contém Ômega 3, um ácido graxo essencial, com ação antioxidante que ajuda na perda de peso, melhora a circulação sanguínea e previne as doenças cardiovasculares.

E um detalhe muito importante: 

ZERO açúcar

ZERO glúten  

Você recebe todos estes nutrientes, sem abrir mão do sabor. 

• Baunilha; 
• Chocolate; 
• Morango,
• Banana (ZERO lactose)
• Açai
• Capuccino

Onde comprar o shake hinode? 

Então corre na e-commerce e escolha o seu!
Você receberá em sua casa em qualquer parte do Brasil, saindo diretamente da industria.

Se você leu o post até aqui eu tenho um presente especial para você, e-book com receitas exclusivas com shake H+ onde te dou dica de um super desconto, , basta clicar aqui e me solicitar que estarei enviando.

Então não espere mais, emagrecer é questão de saúde!

Meu nome é Zuleide Felisberto, sou esteticista e uma executiva da beleza.