Zuleide Felisberto

No mundo da beleza, muitas vezes pensamos que cremes sozinhos, fazem milagres! Cremes são realmente um grande aliado na área de rejuvenescimento, hidratação da pele. Porém temos que aliar aos cremes: chás, nutraceuticos, sucos! Porque precisamos nutrir e combater os radicais livres de dentro para fora. Então vamos conhecer e começar usar hoje mesmo e dar up na pele! Sucos antioxidante 2 folhas de brócolis,  2 brócolis (flor),  2 limões (suco),  1 kiwi,  1 punhado de salsinha,  1 copo com água  Modo de preparo: Bater no liquidificador. Tomar uma ou duas vezes ao dia. Bater e tomar na hora, não se deve guardar depois de pronto.  Chá de frutas vermelhas são otimos! Eu o chá uso e indico da linha HND pois são práticos , ele vem em pó, basta uma colher de chá e misturar na água fria ou quente. Nutraceuticos Colágeno hidrolizado selênio vitamina C Licopeno resveratrol Eu uso o colágeno da linha HND e um composto de vit...

A pasta de amendoim é uma forma fácil de adicionar calorias e gorduras boas no dia a dia e  faz com que que se ganhe peso de forma saudável, estimulando naturalmente o crescimento muscular e aumentando a imunidade. A pasta de amendoim estimula a hipertrofia por ter as seguintes propriedades: Ser rica em proteínas , pois o amendoim naturalmente contém uma boa concentração desse nutriente; Ser um  hipercalórico natural , favorecendo o ganho de peso de forma boa, sem estimular o acúmulo de gordura; Ser fonte de  gorduras boas  como o ômega-3, que fortalece o sistema imunológico e reduz a inflamação no corpo; Favorecer a contração muscular  e previne cãibras, por conter magnésio e potássio; Ser rica em  vitaminas do complexo B , o que melhora o funcionamento das mitocôndrias, que são partes das células responsáveis por fornecer energia para o corpo; Prevenir lesões musculares , por ser rica em antioxidantes como a vitami...

Segundo os dados do Ministério da Saúde mostra que, nos últimos 10 anos, a prevalência da obesidade no Brasil aumentou em 60%, passando de 11,8% em relação ao ano anterior. O excesso de peso também subiu de 42,6% para 53,8% no período. Primeiro vamos entender um pouco, Você sabia que 52% estão acima do peso e 17.9% é a taxa de obesidade entre os brasileiros? Um dos fatores mais preponderantes é a mudança dos hábitos alimentares que se observa desde os anos 1970. Com pouco tempo para comer, as pessoas deixaram de fazer as refeições em casa e passaram a optar por comidas mais rápidas e mais calóricas. Essa mudança de hábito também aparece na pesquisa Vigitel: o consumo regular de feijão, considerado um alimento básico na dieta do brasileiro, diminuiu de 67,5% em 2012 para 61,3% em 2016. Apenas um, entre três adultos consomem frutas e hortaliças em cinco dias da semana. A fator genética também cumpre um papel relevante para o aumento da população obesa, segundo os médicos, o ...

Como muitos conseguem emagrecer e manter-se magro? Simples : corta as besteiras! Tudo que é gostoso, engorda e faz mal para saúde, essa é a realidade! Não tem como emagrecer sem cortar fast-food, doces, frituras etc... Sei disso porque desde criança, tenho intolerâncias a gorduras, frituras, embutidos  RESULTADO = nunca engordei! Tenho o mesmo peso (hoje com 60 anos) de qdo eu era jovem. Mas conheço amigas que eram gordinhas e passaram a usar alimentos saudáveis e incluir nas refeiçoes diárias, shake. Isso mesmo shake! Ah, não gosta de shake? Eu também não gostava rsrsrsrs...mas hoje adoro! Detalhe eu uso após a refeição como sobremesa, para manter meu peso, pois tenho facilidade emagrecer e para manter em dia minha saúde. Saiba abaixo as vantagens shake HND. SHAKE H+ MIX DE FRUTAS VERMELHAS Ingredientes: 2 colheres e 1/2 de sopa (26g) de SHAKE H+ sabor Morango 250ml de leite semidesnatado gelado 2 morangos grandes ½ xícara de c...