Quais suplementos ajudam na dieta, sei que essa é uma dúvida que muitas pessoas tem, principalmente mulheres que não estão acostumadas com esse universo.
Abaixo vou colocar 3 suplementos que tenho indicado para minhas pacientes que tem ajudado muito no controle de peso.
Lembrando que cada organismo é diferente e que na dúvida se você tem algum problema de saúde, consulte seu médico.
1. Shake nutricional
Shakes ajudam a perder peo, porque as calorias ingeridas com a bebida são inferiores às de uma refeição.
Os shakes trazem vitaminas e nutrientes para seu corpo, por exemplo o shake que tem 11 vitaminas e 12 minerais.
Como tomar o shake para emagrecer?Isso vai depender do horário em que voce realizar essa refeição: “se for no meio da tarde, por exemplo, um shake com fruta e proteína pode ser uma boa opção”.
Porém, se for no horário do jantar, você pode substituir pelo shake.
2. Café verde em cápsula
O café verde ajuda a emagrecer porque tem a capacidade de absorver parte das gorduras ingeridas e também de controlar a absorção de açúcar pelo organismo.
Além disso, o café verde contém mais cafeína do que o café torrado, o que contribui para acelerar o metabolismo.
As capsulas de Café Verde são ricas em antioxidantes e polifenóis. Seu consumo proporciona mais saúde, energia, disposição, auxilia no gerenciamento de peso, ajuda a controlar o metabolismo e ainda promove ação termogênica.
3. Chás
O ideal é você consumir mais que 1chá,
- vai acelerar o emagrecimento e melhorar sua imunidade
- outro que vai controlar ansiedade
Chá com propriedades termogênicas como chá verde, gengibre, guaraná, limão etc, que são capazes de promover maior queima de gordura, auxiliando no processo de emagrecimento e na imunidade.
Chá de Maracujá composto por extratos naturais, auxiliam no relaxamento e bem-estar, proporcionando a ação calmante através de ativos presentes em sua composição.
Controla a ansiedade de quem faz dieta que é um dos fatores que as pessoas mais desistem e acabam não emagrecendo.
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