SHAKE NA DIETA DE EMAGRECIMENTO

 

O objetivo do Shake  na dieta de emagrecimento é você substituir uma refeição importante do seu dia, pois os Shakes possuem a metade das calorias de uma refeição habitual.null

Confira abaixo as vantagens de você inserir hoje mesmo o shake na dieta de emagrecimento!

Vamos primeiramente a alguns dados:

Segundo os dados do Ministério da Saúde mostra que, nos últimos 10 anos, a prevalência da obesidade no Brasil aumentou em 60%, passando de 11,8% em relação ao ano anterior. O excesso de peso também subiu de 42,6% para 53,8% no período.
Primeiro vamos entender um pouco,
Você sabia que 52% estão acima do peso e 17.9% é a taxa de obesidade entre os brasileiros?

Um dos fatores mais preponderantes é a mudança dos hábitos alimentares que se observa é que com pouco tempo para comer, as pessoas deixaram de fazer as refeições em casa e passaram a optar por comidas mais rápidas e mais calóricas.

Excluir alimentos com alto teor de gordura como fast food, doces, refrigerantes, bebidas alcoólicas e produtos industrializados, farináceos, já contribui para perda de peso.

Ingerir:

• Boas fontes de gordura; 
• Carboidratos de baixo índice glicêmico ou integrais em substituição aos carboidratos simples.
• As fibras os carboidratos integrais demoram mais para serem absorvidos pela corrente sanguínea, portanto não promovem os picos de glicemia e acúmulo de gordura corporal; 
• Vitamina e minerais presentes nas frutas, verduras e legumes, que regulam o funcionamento do seu organismo, além de oferecerem ganho de resistência; 
• A quantidade ideal de água (30 ml por quilo de peso), a fim de hidratar o corpo e favorecer a absorção de importantes nutrientes para o seu organismo e deixar sua pele mais bonita. 

Sabemos que nem sempre é possível ter uma alimentação equilibrada e dinheiro suficiente para comprar produtos orgânicos e naturais.   

Pensando nisso, as indústrias começaram a fabricar shake para atender as suas necessidades nutricionais, com varias vitaminas e até sementes para ajudar no trânsito intestinal.

Associar Shake na dieta no dia a dia , substituindo 2 refeições, sendo o café da manhã e o jantar e no almoço comer alimentos nutritivos, é o ideal.

Uma opção mais barata e prática para você ter mais qualidade de vida e menos sobrepeso, visto que pode ser preparado em qualquer local.

É uma refeição fácil de fazer, você pode levar sua porção e tomar por exemplo à tarde no lugar de um lanche feito a base de salgadinhos.

Vantagens do uso do Shake
É uma dieta prática e promove redução de peso rápida, podendo ser feita em ocasiões em que se queira emagrecer de forma imediata.

Desvantagens do uso do Shake

A rápida eliminação de peso não representa apenas eliminação de gordura, mas também de água e músculos, o que pode levar a recuperação do peso perdido.

Por isso a importância da combinação com refeições balanceadas, para promover a reeducação alimentar!

Nem todos os shakes fornecem quantidades suficientes de cada nutriente, o que em longo prazo, pode causar deficiências nutricionais ao organismo, como fraqueza, anemia, queda de cabelos.

Por isso eu indico o shake na dieta e não qualquer Shake, indico o Shake HND!

Para que o Shake HND  conseguisse então atingir os objetivos de alcançar a tão sonhada boa forma, sem deficiência de nutrientes, ele foi formulado com: 

• 12 vitaminas e minerais; 
• Whey protein; 
• Fibras solúveis; 
• Colágeno hidrolisado; 
• Grãos e sementes de alto valor nutricional. 

O grande diferencial do Shake HND, são proteínas de alto valor biológico, que são aquelas que contêm todos os aminoácidos essenciais ao seu organismo, sendo bem absorvidas pelas células. 

E que são estas proteínas?

• São responsáveis pela construção e reparação de todos os tecidos do corpo, o que irá fazer com que você ganhe mais massa magra, melhorando o seu metabolismo e assim, mais definição corporal, saúde e qualidade de vida.
• Elas também são responsáveis por dar saciedade, fazendo com que você não exagere nas refeições; 
• Entre as proteínas presentes no H+Shake está o colágeno hidrolisado.
• O colágeno hidrolisado traz melhores resultados em relação à firmeza e elasticidade da pele, o que é extremamente importante no processo de redução de peso para evitar a flacidez.  

E tem mais..

• Vitaminas do complexo B (que melhoram o metabolismo) atuam no sistema nervoso, contribuindo para a melhora da memória, concentração para reduzir a ansiedade; 
• Vitamina A, C e E que são poderosas antioxidantes com ação anti-inflamatória, ajudando na diminuição das gorduras, aumento da disposição e combate aos radicais livres; 
• Potássio, manganês, zinco, iodo, ferro, cobre cálcio, sódio, fósforo, selênio e magnésio. 
• Chia,
• Linhaça; 
• Quinoa. 

Estes grãos, além de serem ricos em fibras, elas contém Ômega 3, um ácido graxo essencial, com ação antioxidante que ajuda na perda de peso, melhora a circulação sanguínea e previne as doenças cardiovasculares.

E um detalhe muito importante: ZERO açúcarZERO glúten  
Você recebe todos estes nutrientes, sem abrir mão do sabor. 

Onde comprar o shake HND? 

Então corre na e-commerce e escolha o seu!
Você receberá em sua casa em qualquer parte do Brasil, saindo diretamente da industria.

Se você leu o post até aqui eu tenho um presente especial para você, e-book com receitas exclusivas com shake HND onde te dou dica de um super desconto, , basta clicar aqui e me solicitar que estarei enviando.

Então não espere mais, emagrecer é questão de saúde, inclua Shake na dieta!

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