FLACIDEZ DA PELE - COMO FREAR?

 Flacidez da pele , apartir dos 25 anos nosso organismo não produz mais colágeno.

O que é Flacidez

A flacidez é caracterizada pela falta de fibras de sustentação da pele, o colágeno e a elastina. Existem dois tipos de flacidez, a muscular e a dérmica. A flacidez muscular é profunda e mais difícil de ser tratada, pois aparece em decorrência do desgaste das fibras de sustentação dos músculos.

E a medida que envelhecimento, principalmente após menopausa a flacidez começa se instalar.

Mas calma que podemos frear essa flacidez com 3 hábitos saudáveis: 1. Exercícios físicos, principalmente a musculação.

Praticar atividades físicas, principalmente a musculação, tira a flacidez pois fortalece e aumenta as fibras musculares e tonifica a pele. Além disto, os músculos que se ganha na musculação substitui a gordura, que é mole e deixa locais do corpo como, abdome, braços e coxas mais flácidos.

2. Alimentação saudável

Fora exercícios físicos e tratamentos regulares, uma dieta equilibrada é fundamental para auxiliar no combate à flacidez. Evitar alimentos gordurosos, frituras e açucares, além de comer mais fibras e ingerir muita água, são medidas extremamente positivas para manter a firmeza da pele e dos músculos.

3. Colágeno hidrolizado. 

Colageno hirolizado é um colágeno fracionado, ingerido através da suplementação, que promove uma absorção de forma mais fácil e rápida na pele.

A suplementação com colágeno normalmente é recomendada a partir dos 30 anos, mas também pode ser usada mais cedo por pessoas que passam muito tempo no sol, que fumam ou que possuem uma dieta pouco saudável, pois esses fatores pioram a saúde da pele, estimulam o envelhecimento precoce e podem interferir na produção de colágeno no organismo.

A quantidade recomendada de ingestão de colágeno é de 8 a 10 g por dia, que pode ser consumida juntamente com uma refeição, em qualquer horário do dia. Sendo que o colágeno  hidrolisado é melhor absorvido no intestino. 

Sempre recebo no meu direct perguntas sobre o colágeno que eu uso, então já vou deixar aqui. 

O colágeno que uso é hidrolizado com ácido hialuronico, Hyaluronic Derm, além da biotina, vitamina C, E, zinco que tb são essenciais para construção da cadeia de colágeno.  

Você encontra o colágeno aqui

Gostou do assunto? Me siga no instagram

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. Saiba como com apenas 2 produtos você pode cuidar da sua pele

nesse vídeo.